抬头挺胸做人由此开始

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人的后脑勺到锁骨之间都是脖子管的。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经…,脖子如此重要却容易被人们忽视。就像呼吸之于空气存在般,平常大家不会特别注意呼吸的存在,出了问题才觉得重要。 70%的白领患有不同程度的办公病,其中和脖子相关的就有两项:颈椎病和咽喉炎。某医学统计分析近300份颈椎病调查结果发现,40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%。这是继卖肝之后,也买回一身病的开始。

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颈椎也就是脖子,是全身健康的主干道,他承接脑部和身体所有关键通道,从中医角度看,脖子也是全身经络的贯穿之处。举凡人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络,都从后颈及肩部通过,当这些通道不顺畅时就会出现颈椎病相关症状,如肩颈僵硬、脖子卡得跟机器人一样嘎嘎作响、严重一点手麻、晕眩和头痛,再者引发心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷,都可能是颈椎出了问题。

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保护颈椎,不能等出了问题再说,而应该从最简单的姿势做起:挑个适合保护你颈椎的枕头。很多朋友长年过劳、失眠、浅眠、焦虑睡不着,总是盼着一个长假狠狠睡他一回,却发现假日补眠越睡越累,可能就是垫着你后脑袋的枕头该换了,要睡个有品质的好觉,让身体和颈椎得以好好的休息,你需要有个支撑颈椎的好枕头。

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很多人睡不好是因为枕头不对,再加上现在滑手机、玩电脑几乎占国民休闲毛额百分之八十以上,长期在萤光幕前可不是只有眼睛出毛病,最长期危害的就是颈椎,每天晚上入眠时,眼睛可以好好休息,但挑错了枕头,颈椎没办法好好休息,就会是疲劳和慢性疾病的开始。挑一颗适合你的枕头,对健康人生来说是本小利多的投资。

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现代医学已证实古人说的「高枕无忧」并不正确,医生说只有心脏病患者才适合较高的枕头。但不论是一般人或心脏病患,使用”过高”的枕头,颈椎的肌肉易产生紧绷感,长期将导致椎间盘压力过大,造成颈椎的加速退化或突出,并进一步压迫神经、产生神经根病变,产生四肢酸麻、无力等问题;而相反地,枕头太低或不使用枕头,会造成脑部血流增加、产生脑部充血的现象,所以挑一颗能支撑你颈椎,且符合你睡眠姿势的枕头分外关键了。

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现代人压力越来越大,每天不是上班坐久了办公室,把脖子坐得僵硬硬的,就是在电脑面前待的时间太长,脖子一弯就很痛。小编自己也有脖子酸痛的毛病,每天用同一个姿势工作久了,这脖子上的毛病就来了。每天顶着压力,晚上睡不好还容易失眠,其实啊,这都是选错了枕头的问题。一生得花多少时间在睡觉这档事上,选对了枕头、失眠好一半。

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下面几个选枕头的小技巧,让你睡出健康来!
1.习惯平躺或侧身睡的人使用乳胶枕为好。
2.喜欢趴着睡的人最好选择羽绒枕。
3.失眠的人可以选择有薰衣草成分的枕头。
4.颈椎不好的人一定要选择保健型的枕头,普通枕头没有效果。
5.枕头的撑着你睡觉的姿势,侧面最好是下巴与鼻子平行,脖子后方要有东西支撑住。

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要知道头是圆的、颈子是有弧度的,一颗保你好眠、支撑颈椎的枕头有三条曲线:颈椎撑托曲线、稳定睡姿曲线、以及肩颈贴合曲线。以蝶型为设计、高密度记忆棉为主体,长年外销欧美的蝶型护颈记忆枕,在各大百货卖场要价起码是2,000台币一颗起跳,蝶型护颈记忆枕的好处在于,睡眠专家长年研究、符合人体工学原理的辅助睡眠曲线设计,不论你是侧睡、仰睡、歪着睡…,各种睡姿接能有效保护颈椎,释放一整天的疲劳、让身体获得充分休息。

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从侧面看,人体后方共有3个凹处,分别是颈部、腰部和膝部,建议睡觉时,颈部和膝垫上枕头,可以躺得更舒服;腰部若会酸痛,也能垫较低的小枕头,以减缓不适。本文介绍的这款蝶型护颈记忆枕符合医学专家建议、此枕不仅长年销售欧美、甚至红遍韩国,这家制造厂就是原始的OEM工厂,一颗动辄要花两张大钞的枕头、在小编的甜言蜜语下、厂方愿意释出限量的优惠回馈失眠国人、请上www.ulesoo.com有李树,这箱有礼,取得独家超级优惠买一送一,让你和你的他睡好一整年。

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