瘦身族私藏的零食秘笈

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嘴巴說不要心裡很想要,瘦身真是意志和體力的煎熬!當你開始瘦身時嘴巴總是特別饞,飢餓和健康的天人交戰讓你很難找到進食的正當理由,尤其是吃進嘴巴裡是健康無害,不妨礙你執行的瘦身大計,老天爺阿!有這種零食嗎?

 

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OMG!!! 真的有邊吃邊瘦不復胖的零食,好消息是這些零食很容易加工,因為就在你生活周遭你一直沒發現。 所以我們收集了一些美味的選項,容易製作不費工,低於300卡路里,並會真正讓你真正感到滿足。 好吧,快點往下瞧!

 

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1. 白煮蛋酪梨沙拉

豐富的蛋白質的水煮蛋加上號稱森林中的奶油(又名牛油果)的搭配,清爽又層次豐富的口感,雙重滿足食慾和口慾,一直陪你撐到下一頓餐為止,獨家食譜請點擊這裡

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2. 蒜烤土耳其黃瓜卷

低脂火雞肉配上Pesta醬,與土耳其小黃瓜交纏在一起的豐富滋味,香氣逼人,再配上一些Cheese,絕對是一道瘦身盛宴。獨家食譜請點擊這裡


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3. 鮪魚沙拉手捲

想吃日本料理嗎?這道別出心裁的鮪魚沙拉手捲,讓你吃到海鮮的滋味,甚至可以當做開胃前菜呢。獨家食譜請點擊這裡


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4. 黑莓開心果塔

好吃不黏牙的點心來了,準備一杯黑莓和20個生的開心果,就完成一道午後小清新零食。 獨家食譜請點擊這裡

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. 脆皮毛豆

這道零食看了口水流不停,每份330卡路里略高些,但實在太療癒了,我們不得不把這道也算進來。獨家食譜請點擊這裡

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6. 烤胡瓜脆片

這金黃色誘人的圓形脆片,有著洋芋片的外型,但有極低卡路里,一口接一口很刷嘴,小心一整天都停不下來。獨家食譜請點擊這裡

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7. 南瓜薯條

這些胡桃南瓜炸薯條非常健康和美味,裡頭不僅有豐富的維生素A和維生素C,還可隨你喜好增減調味醬。獨家食譜請點擊這裡

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8. 藍莓布利斯

沒有時間做飯?這道只有四種成分就成為一餐的美食,沒有比這個更容易混搭成功了。獨家食譜請點擊這裡

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9. 帕馬起司烤番茄

大番茄、帕馬起司、一些義大利香草、熱烘烘的烤箱,吱吱作響的水氣蒸發的聲音,實在是美味無法擋。獨家食譜請點擊這裡

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10. 烤四季豆薯條

洋芋片完美的替身食物,如果你正需要努力的節省,加強瘦身計畫,你需要的正是這一道。獨家食譜請點擊這裡

以上美味皆為瘦身族私藏的零食秘笈,但還是必須提醒你,調味料要用輕食的作法,不能下太重,尤其避免一些化學成分的調味是比較好的。不要因為太好吃然後就破壞自己的瘦身大計囉!

部分內文與圖片出處:buzzfeed


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